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जानें कि उदासी उदासी से कैसे अलग है। यह भी जानें कि अवसाद का कारण क्या है, बच्चों और किशोर में यह कितना सामान्य है, और आप अपने बच्चे की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।
प्रमुख बिंदु (Key points in Hindi)
- बड़े बदलाव या नुकसान की प्रतिक्रिया में उदासी सामान्य हो सकती है, लेकिन यह अवसाद का संकेत हो सकता है अगर यह हफ्तों से महीनों तक रहता है और रोजमर्रा की गतिविधियों में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।
- डिप्रेशन में कई जोखिम कारक होते हैं, जिसमें एक व्यक्ति का आनुवंशिकी, जिस तरह से वे तनाव और उनके परिवार या स्कूल के वातावरण पर प्रतिक्रिया देते हैं।
- अपने चिकित्सक को देखें यदि आपका बच्चा अब स्कूल या पाठ्येतर गतिविधियों में भाग नहीं ले रहा है। यदि आपका बच्चा किसी योजना के साथ आत्महत्या के विचार व्यक्त कर रहा है, तो निकटतम आपातकालीन विभाग में जाएँ।
- अवसाद कई अन्य विकारों के साथ हो सकता है, सबसे अक्सर चिंता विकार।
डिप्रेशन क्या है? (What is depression in Hindi?)
डिप्रेशन एक बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति को गहरी उदासी या उन गतिविधियों में रुचि की कमी महसूस होती है, जो उन्हें पहले पसंद थे।
हर बच्चा और किशोर अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर दुःख का अनुभव करते हैं। अक्सर यह बड़े तनाव, निराशा या किसी प्रियजन की हानि जैसे सामान्य तनावों का परिणाम होता है।
अवसाद इस प्रकार की उदासी से भिन्न होता है क्योंकि:
- लंबे समय तक रहता है (सप्ताह से महीनों तक)
- रोजमर्रा के कामकाज में हस्तक्षेप करता है।
अवसाद एक व्यक्ति की नींद, एकाग्रता और भूख को भी प्रभावित करता है और इससे गंभीर मामलों, आत्महत्या में अपराधबोध, निराशा, व्यर्थता और, की भावनाएं भी हो सकती हैं।
अवसाद का कारण क्या है? (What causes depression in Hindi?)
कई जोखिम कारक अवसाद में योगदान करते हैं।
जैविक कारक (Biological factors in Hindi)
जैविक कारकों में हमारे जीन शामिल हैं, क्योंकि परिवार में इसका इतिहास होने पर अवसाद की संभावना अधिक होती है। यौवन के बाद, यह लड़कों की तुलना में लड़कियों में भी अधिक आम है।
मनोवैज्ञानिक कारक (Psychological factors in Hindi)
मनोवैज्ञानिक कारकों में शामिल है कि कैसे एक व्यक्ति तनाव का जवाब देता है। किसी को तनाव के जवाब में अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने वाले को अवसाद का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
सामाजिक परिस्थिति (Social factors in Hindi)
सामाजिक कारकों में एक बच्चे या किशोर के वातावरण में विभिन्न तनाव शामिल हैं, जैसे कि माता-पिता या देखभाल करने वाले की हानि, तलाक, धमकाने, गरीबी, स्कूल में कठिनाइयों और दुर्व्यवहार या उपेक्षा।
बच्चों और किशोर में अवसाद कितना आम है? (How common is a depression in children and teens?)
वर्तमान में, कनाडा में लगभग 2 प्रतिशत बच्चे और 8 प्रतिशत किशोर अवसाद का अनुभव करते हैं।
पिछले शोध ने सुझाव दिया कि लोग अक्सर अपने मध्य 20 के दशक में अवसाद के अपने पहले एपिसोड का अनुभव करते हैं। हालांकि, हाल के शोध से पता चलता है कि अवसाद से पीड़ित अधिकांश वयस्क वास्तव में बच्चों और किशोर के रूप में अवसाद के अपने पहले लक्षणों का अनुभव करते हैं।
अगर वे उदास लग रहे हैं तो अपने बच्चे की मदद कैसे करें (How to help your child if they seem depressed)
- सबसे पहले, अपने बच्चे से उनकी भावनाओं और योगदान करने वाले किसी भी तनाव के बारे में बात करें। सुनने और समर्थन प्रदान करने के लिए सुनिश्चित करें।
- अपने बच्चे को आश्वस्त करें और उन्हें किसी भी तनाव से निपटने के तरीके का पता लगाने में मदद करें।
- अपने बच्चे को उन गतिविधियों पर लौटने के लिए प्रोत्साहित करें जिन्हें वे पहले पसंद करते थे, और उन्हें यह चुनने की अनुमति दें कि किसके साथ शुरू करना है।
- यदि आपका बच्चा स्कूल से चूक गया है, तो उसे वापस लौटने के लिए प्रोत्साहित करें और किसी भी संभावित तनाव जैसे बदमाशी को संबोधित करें।
- जब आपका बच्चा दिखाता है कि वे भाग लेने का प्रयास कर रहे हैं, तो उन्हें प्रशंसा के साथ पुरस्कृत करें।
अपने बच्चे के अवसाद के लिए डॉक्टर को कब दिखाएं (When to see a doctor for your child’s depression)
- आपके बच्चे की कम मनोदशा या चिड़चिड़ापन उन्हें स्कूल जाने से रोकता है, दोस्तों के साथ समय बिताना, खेल खेलना, शौक़ पालना या रोज़मर्रा की गतिविधियाँ करना
- आपका बच्चा आत्महत्या या आत्महत्या के विचारों को व्यक्त करता है
- आपके पास (या आपको संदेह है) अवसाद या एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है और यह आपको अपने बच्चे को अपने दम पर पर्याप्त मदद करने से रोक रहा है
आपका चिकित्सक विशिष्ट संकेतों और लक्षणों के आधार पर, यदि उचित हो, तो अवसाद का निदान कर सकता है।
यदि आपके बच्चे ने एक योजना के साथ आत्महत्या के विचारों को आवाज़ दी है, तो अपने निकटतम आपातकालीन विभाग में उनके साथ जाकर अपने बच्चे की रक्षा करें।
