डिप्रेशन (Depression)

विश्व स्वास्थ्य संगठन 7 अप्रैल को स्वास्थ्य दिवस के रूप में मनाता है। स्वास्थ्य के एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू के रूप में डिप्रेशन सभी के ध्यान में लाया गया था। डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जिसमें व्यक्ति हमेशा उदास और उदास महसूस करता है और दैनिक गतिविधियों के साथ-साथ सुखद चीजों में रुचि खो देता है।

निराशा उस मन को अभिभूत कर देती है जिसका मनुष्य उपभोग करता है। यदि आप इसे एक सपने में रहने की आदत बनाते हैं, तो आप निराश होंगे। विपरीत परिस्थितियों का सामना करने की इच्छाशक्ति गायब हो जाती है और जीवन बर्बाद हो जाता है। बच्चे उत्साहित और खुश हैं। उनके जैसे फूल आकाश को सुंदरता और सुगंध देते रहते हैं, चाहे स्थिति कितनी भी प्रतिकूल क्यों न हो। इसीलिए बच्चों और फूलों को अवसाद का सबसे अच्छा उपचार माना जाता है।

वास्तव में, यह एक संकेत है कि आप जितना होना चाहिए, उससे अधिक आत्म-केंद्रित हो गए हैं। हम अपने व्यक्तित्व को अपने शरीर तक सीमित रखते हैं और यह भी ध्यान नहीं देते हैं कि दूसरे हमारे जैसे ही दुखी हैं। दूसरे के आँसू पोंछना डिप्रेशन के लिए एक महान उपाय है। इसीलिए रिश्तेदार, बच्चे और दोस्त बहुत उपयोगी हैं।

यदि कोई डिप्रेशन से पीड़ित है, तो यह संकेत है कि वह रो रहा है। जिस तरह से वह इसे देखता है वह सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यदि आप दूसरों के साथ संवाद कर सकते हैं, तो अवसाद की पगड़ी आपके दिमाग पर नहीं रहती है और यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह उस संचार के साथ घटने लगता है। लेकिन यह तभी संभव है जब हम दूसरों की सहानुभूति के साथ सुनेंगे। आपके लिए यह बहुत बड़ा सम्मान है कि आप किसी को अपना दिमाग खोलना चाहते हैं।

डिप्रेशन एक विकार है जो जीवन के पहले छमाही में अधिक से अधिक लोगों को प्रभावित कर रहा है। हमें अपने प्रियजनों की देखभाल के लिए आत्म-सम्मान और मन की शांति का अभ्यास करना होगा। हमारे दोस्तों को अक्सर इस तरह की स्थिति में एक आदमी के साथ व्यवहार करने का कोई अनुभव नहीं होता है।

डिप्रेशन किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर 30 वर्ष की आयु के आसपास शुरू होता है। डिप्रेशन एक विकार है जो अधिक से अधिक बच्चों को प्रभावित कर रहा है। डिप्रेशन के साथ, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग जैसी बीमारियां होने की अधिक संभावना है। यदि माता-पिता को डिप्रेशन है, तो बच्चों को भी इसे विकसित करने का अधिक खतरा होता है। डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है। दवाएं, मनोरोग उपचार इस बीमारी को ठीक कर सकते हैं। यदि बीमारी गंभीर है या आत्महत्या का खतरा है, तो सदमे उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

जबकि शरीर और इंद्रियों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है, मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए प्राणायाम और ध्यान बहुत उपयोगी होते हैं। अगर इन आदतों को शामिल किया जाए तो स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है।

विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, आइए हम अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने का संकल्प लें। इसका मतलब है कि हम एक उज्जवल भविष्य की आशा कर सकते हैं।