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भारत सरकार ने राष्ट्रीय युवा नीति (National Youth Policy) में किशोरों को 13-19 वर्ष के रूप में परिभाषित किया है। किशोरावस्था में आपका शरीर बच्चे से वयस्क बनना शुरु हो जाता है| किशोरावस्था में शरीर में 9 से 16 साल की उम्र में बदलाव आने शुरु हो जाते हैं।
किशोरावस्था में हार्मोन्स के कारण होने वाले कुछ बदलाव :
किशोरावस्था के दौरान लड़कियों के बाहों में और जाघों के बीच में बाल आने लगाना। लड़कियों के स्तन बढ़ने लगते हैं। कुछ लड़कियों के चेहरे पर धब्बे या मुहांसे निकलना। अधिक पसीना और पसीने की बदबू आने जैसे बदलाव आपको दिखाई दे सकते है|
सामान्यतः यह बदलाव 17-18 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाते हैं और आपका शरीर एक सुन्दर वयस्क महिला के रुप में विकसित हो जाता हैI
1. मुहांसे
हार्मोन्स की वजह से, ऊपरी तह या त्वचा ज़्यादा तेल उत्पन्न करती है (ये सीबम नाम से जाना जाता है) जो कि आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकती है। इसकी वजह से त्वचा पर दाग या मुहांसे आ सकते हैं।
2. स्तनों का विकास एवं बालों का आना
ज्यादातर लड़कियों में पहले स्तन का विकास होता है फिर जाघों के बीच, एवं बगल में बाल आने लगते हैं।
किशोरावस्था के समय योनि (Vagina) द्वार के आस पास, दो छोटे होंठ जैसे बनने लगते हैं। ये भीतरी होंठ या छोटे होंठ (Labia minora), योनि के बाहरी होंठ या बड़े होंठ (Lebia mejora) से भी बड़े हो सकते हैं।
3. मासिक धर्म की शुरुआत
12 वर्ष की आयु के आसपास लड़कियों में एकाएक तेज़ी से विकास होता है। यह विकास लड़कों की तुलना में लड़कियों में जल्दी शुरु होता है। अक्सर लड़कियों में इस विकास के शुरु होने के बाद मासिक धर्म की भी शुरुआत होती है।
प्यार होना
किशोरावस्था में आप उन लोगों के बारे में ज्यादा कल्पना करने लगते हैं, जिन्हें आप पसंद करते हैं। यह कोई लड़का हो सकता है या कोई लड़की भी। आपको उनसे प्यार हो सकता है। आप को एक अजीब सी उत्तेजना या घबराहट का एहसास भी हो सकता है जब इस व्यक्ति से मिलते हो।
सेक्स के बारे में सोचना
किशोरावस्था में सेक्स से जुड़ी हर बात पर उत्सुकता हो सकती है। आप शायद सेक्स के बारे में सोचने लगते हैं और आपके शरीर में उत्तेजना का एहसास भी हो सकता है।
कई लड़कियों को सेक्स के बारे में पढ़ना या तस्वीरें देखना पसंद हो सकता है और इसके बारे में अपनी सहेलियों से चर्चा करना पसंद हो सकता है।
